Если хочется поменять работу психологически подготовиться. Как не терять время на размышления и решиться сменить работу? Как уберечь нервы

Не ждите подходящего времени, чтобы сменить работу, пока не станет слишком поздно. В этой статье вы узнаете, как определить, настало ли и приступить к

Каждый человек в своей жизни имеет плохие дни на работе и, как только количество таких дней начинает превосходить хорошие дни в несколько раз, пришло время задуматься о поиске новой работы. Поскольку сейчас уже не то время, когда рабочее место было единственным местом сотрудника, с которого он уходил на пенсию, то нет никаких причин, чтобы оставаться работать в компании, которая вас не устраивает или продолжать выполнять обязанности, которыми вы не довольны.

Ваши 20-е годы - важное время. Нам говорят, что личный и профессиональный выбор, который вы делаете в течение этого десятилетия, определил основу вашей взрослой жизни. Хорошая проблема, с которой вы, вероятно, столкнетесь, - это то, что нужно предпринять: тот, который обещает безопасность или тот, который обещает опыт? Более высокооплачиваемый или тот, у кого есть возможность быстрого роста?

Как уберечь нервы?

Или, ваш значительный другой хочет переехать по всей стране, чтобы преследовать ее мечты - вы уходите с новой работы, собираете и следуете за ней? Или вы следуете своим мечтам, даже когда они туманны и иногда меняются к тому моменту, когда вы просыпаетесь?

Существует два способа посмотреть на принятие решения о смене работы: с внешней точки зрения и с точки зрения внутренней перспективы. Есть внешние факторы, такие как экономические, когда ваша компания испытывает финансовые трудности и реорганизацию, которые могут повлиять на принятие решение о смене работы. Но, чаще всего сотрудники принимают решение на основании внутренних факторов, когда начинают задумываться над ответами на вопросы: «Чем я хочу заниматься в своей жизни? Действительно ли мне нравиться моя работа? Что я могу предпринять, чтобы изменить свою жизнь?»

Личный рассказ о большом карьере

Эти выборы не могут быть сделаны с помощью простого списка «за» и «против». Вы можете найти себе стремление к хрустальному шару, который может принять решение за вас. Один из последних пришел через три года после окончания колледжа. Мне было 25 лет, возглавляя внутреннюю консультацию по продажам в публично торгуемой компании. Мы предоставляем организациям здравоохранения прогностическую платформу моделирования, анализируя их данные, чтобы помочь клиницистам принимать наилучшие решения для своих пациентов.

Компания Kelly Servies провела исследование, в результате которого было опрошено около 4000 соискателей, живущих в крупнейших городах России. Согласно полученным данным: 27% опрошенных основной причиной увольнения называют неудовлетворенность заработной платой, 25% — отсутствие карьерного роста и 12% нежеланием выполнять рутинные обязанности. Какие бы ни были результаты опросов, как известно «существуют три вида лжи: ложь, наглая ложь и статистика», и при принятии личного решения вам вряд ли пригодятся статистические данные. Существует целый ряд показателей, как внешних, так и внутренних, которые помогут вам определить: наступила ли пора двигаться дальше или, напротив не стоит покидать насиженное годами место.

Мотивирует ли вас выучить что-то новое?

По сути, эти модели помогают оценивать и взвешивать риски. Не будет ли такая прогностическая модель полезной для тех больших решений в нашей ранней карьере? Нам давно поручено специализироваться - майоры колледжей, карьерные траектории, фирменные лестницы и т.д. но специализирующиеся на раннем этапе за счет культивирования опыта и контекстуальных знаний могут ограничить ваш потенциал и подтолкнуть ваше самопознание.

Это заставляет вас узнать что-то о себе?

Знакомая, удобная работа в молодой карьере может быть коварной. Если какой-либо вариант, который вы взвешиваете, попросит вас растянуть свою концепцию карьеры, ваша долгосрочная профессиональная выгода, скорее всего, перевешивает краткосрочный риск. Что касается риска, обычно нет лучшего времени для самопознания через работу, чем ваши 20 лет. Рассматривая новую возможность, придайте больший вес возможностям исследования и развития роли, а не заданию или немедленным обязанностям. Ваш ранний опыт карьеры должен дать вам возможность расти и попробовать что-то новое.

Я предлагаю вам объективно оценить причины своего ухода по 4 критериям:

Денежная мотивация

Если компания переживает финансовые трудности, то симптомы и последствия этого будут лежать на поверхности. Например, если вы узнаете, что поступают жалобы о задержке оплаты счетов от поставщиков, происходит замораживание новых проектов или сокращаются бюджеты на командировки и другие расходы офиса. Это явные признаки того, что организация испытывает денежные проблемы. В ближайшем будущем ждите сокращение размера бонуса и задержки выплат заработной платы.

Мой намеченный путь был в индустрии развлечений. Я, возможно, никогда не обнаружил свою страсть к здравоохранению, технологии и анализу без открытости, чтобы исследовать ее. Оставайтесь открытыми для возможностей вне своего первоначального видения карьеры. У вас может быть скрытый талант или интерес, ожидающий своего открытия.

Это вас немного пугает?

Мы больше всего развиваемся из тех моментов и переживаний, которые заставляют нас выходить за пределы наших пределов. Будьте неапологически амбициозны, даже если логика и безопасность предлагают альтернативный маршрут.

Это пугает ваших друзей и семью, еще немного

Естественно, те, кто тебя любит, больше всего хотят защитить тебя. Из-за этого инстинкта они могут направлять вас к безопасному выбору, чтобы ограничить риск потери или неудачи. Хотя их намерения чисты, их влияние может быть удушающим.

«Если вы находитесь на судне, которое постоянно протекает, правильнее направить усилия на поиск нового судна, а не на заделку дыр» (Уоренн Баффет — крупнейший американский инвестор и филантроп).

Кадровые перестановки

Еще одним важным поводом для рассмотрения поиска работы будет являться тот факт, что ваше руководство и коллеги активно ищут другую работу или в компании, происходит реорганизация. Введение новых форм отчетности и новых направлений — также является показателем того, что в компании что-то не так. Это не означает, что вы должны немедленно бежать прочь, но имейте в виду, что в таких ситуациях новое руководство может изменить динамику всей компании. Чаще всего, по причине замены руководителей высшего звена, особенно в комплексе с функциональными преобразованиями, новые лидеры захотят создать новую команду, что может привести к повальному увольнению.

Изменяет ли он способ оценки успеха?

Если ваши близкие и направляют вас от возможности, рассмотрите любящие предубеждения, которые они несут. Много раз лучшие решения для нашего личного и профессионального роста трудно понять другим. Дайте себе возможность найти то, что имеет для вас значение, и дать себе возможность вырастить свои идеи успеха.

Будет ли это окружать вас страстными людьми?

Страсть заразна и сильна. Окружайте себя энергией и инновациями, и вы примете ту же силу. Эта пылкая энергия каждый день преображает наш мир. Если вы размышляете о том, что лучше для вас, подумайте о людях, которые научат вас, когда вы доберетесь туда.

Межличностные конфликты с боссом или с коллегами

Или с другими сотрудниками, могут стать огромным мотивирующим фактором в направлении изменения вашей карьеры или смены работы. Если вас исключают от участия важных мероприятиях компаний или игнорируют ваше мнение, это сигнал, что пришло время задуматься.

Отсутствие продвижения

Конечно, одним из наиболее важных причин продолжать работать, является ваше собственное удовлетворение и заслуженная оценка вашей деятельности. Большинство людей интуитивно понимают, когда пришло время двигаться дальше, но в этом трудно признаться даже самому себе. Самое главное, чтобы вы хотели продолжать делать то, чем занимаетесь на текущей работе. Вы чувствуете, что это именно то, о чем вы мечтали? Вы готовы посвятить этой работе все свое время? Есть ли у вас цели, которые соответствуют вашей занимаемой должности? Вы настроены на успех? И эмоционально и физически исчерпаны, и мысль о том, что завтра вам идти на работу заставляет чувствовать себя ужасно?

Вас волнует, чтобы вы говорили об этом?

Обратите внимание, если вы не можете прекратить беспристрастность своим друзьям и родственникам о рассматриваемой возможности. Это что-то значит! Энтузиазм и бай-ин имеют решающее значение для потенциального успеха возможности. Подсчитайте, сколько раз такая возможность органично приходит на ум. Обратите внимание на то, что вы думаете. Нет неправильного ответа, но понимание ваших собственных драйверов и интересов даст вам представление о том, что наиболее важно для вашего следующего следующего шага.

Коуч-консультант по поиску работы и построению карьеры. Единственный в России тренер-интервьюер, который готовит к прохождению всех видов собеседований. Эксперт по написанию резюме. Автор книг: "Собеседование без усилий", "Как написать SMART-резюме без усилий".

По некоторым данным стало известно, что более половины российских граждан готовы сменить место работы, когда подворачиваются более выгодные условия. Но, несмотря на это, все-таки, рабочее место поменять без стресса не всегда просто и легко. В таком состоянии стресса невозможно адекватно и правильно оценить происходящее вокруг и принять нужное решение. Иногда может помочь только такая наука, как психология: как поменять место работы без стресса – вот на этот вопрос она и поможет найти наиболее разумный ответ.

Хотите новую работу в новом году?

Если вы вернетесь на работу после рождественского перерыва, вы почувствуете себя немотивированным, а не рвением идти, тогда настало время двигаться дальше. Но сначала важно определить, является ли ваше неудовлетворение временным или сезонным. Миллс говорит, что иметь время, чтобы расслабиться за Рождество, часто помогает людям решить, чего они хотят на год вперед. Недовольство карьеры часто подавляется в течение вашей нормальной рабочей недели, потому что у вас нет времени об этом думать. Но если у вас есть время, эти бессознательные мысли выходят на первый план.

0 137155

Фотогалерея: Психология: как поменять место работы без стресса

Причина смены рабочей обстановки.

Встали перед выбором между понятиями «поменять работу» или «остаться на прежней»? Для начала нужно понять и разобраться в том, по какой причине и, действительно ли, хотите поменять свое место.

Если причиной смены работы стала обычная обида на руководителя, то, мягко выражаясь, вы проявляете свой непрофессионализм. Настоящий мастер своего дела будет нормально относиться к критике, и будет стараться исправить все свои минусы и ошибки. Понятно, что эмоции, увы, не всегда верные друзья и советчики, да и вы через какое-то определенное время успокоитесь, остынете, а последствия после них никуда не денутся, придется "расхлебывать сваренную вами же кашу".

Найдите время, чтобы просмотреть свои варианты

Если они действительно не могут предложить вам то, что вы хотите, тогда, может быть, пришло время искать в другом месте, - говорит он. Когда вы застряли в работе, которую вам не нравится, может быть трудно найти время и свободное пространство, чтобы выработать то, что вы хотите сделать. У вас есть ответы, вам просто нужно получить к ним доступ. Знание того, что вы действительно хотите, сэкономит время, усилие и душевную боль в долгосрочной перспективе.

Сосредоточьтесь на качестве, а не количестве

Это небольшие, последовательные действия, предпринимаемые ежедневно, которые оказываются наиболее полезными. Приход нового года, возможно, дал вам кикстарт, который вам нужен, чтобы найти новую работу. Когда вы решите, что хотите уйти, часто длительный процесс поиска новой работы - и отказ от нее - может быть деморализующим. Грегори говорит, что важно снять давление. Поддерживайте свою мотивацию, выставляя реалистичные расписания на следующие несколько месяцев, чтобы пройти через этапы поиска, применения, проведения собеседований и обслуживания вашего уведомления.

Настоящие причины ухода с работы можно перечислить, прибегая к такой теме, как психология:

Как уберечь нервы?

Советы по психологии о том, как сменить место работы без стресса гласят о том, что время для смены рабочего места нужно выбирать с умом, чтобы оно не совпадало со временем, так называемого, "мертвого сезона". К этому времени можно отвести все долгодлящиеся праздники и выходные нашего календаря (это могут быть как и новогодние дни, так и сезоны отпусков), естественно ни у какого работодателя не будет особого желания вчитываться в ваше резюме, когда он мыслями уже отмечает долгожданные выходные. И нужно знать тот факт, что у каждой профессии существуют свои "мертвые сезоны", с чем нужно обязательно состыковываться.

Причины смены места работы

Это может занять до четырех месяцев или даже дольше для некоторых, поэтому не надо бить себя на второй день, поскольку у вас еще нет новой работы, - говорит он. Просмотрите или зарегистрируйтесь для получения последних вакансий и консультаций по вопросам карьеры.

Вы должны собрать всю информацию

Если вы принимаете решение без надлежащей информации - например, присоединяетесь к компании, не узнавая, что такое культура, - вы разочаруетесь позже, когда узнаете что-то, что изменило бы ситуацию. Ввод времени на передний конец означает меньше шансов на сожаление по линии.

Для того, чтобы у вашего начальства сложилось о вас хорошее мнение и, чтобы, может быть, даже они дали вам хорошие рекомендации, не стоит назначать свой уход на время авралов и после каких-либо дорогостоящих курсов. А хорошие рекомендации вам обязательно понадобятся на новом рабочем месте для вашего нового начальства.

Не стоит посвящать абсолютно весь персонал о том, что вы скоро их покинете, это только лишь даст повод для лишних разговоров и, может быть, осуждений в ваш адрес. Лучше будет просветить всех прямо перед своим уходом. А искать работу нужно в любое свободное от работы время, чтобы не видели и не слышали "лишние уши". Если же вам назначат собеседование, то, скорее всего, лучше будет взять день отгула, либо же день за свой счет, при этом сказав обоснованную причину коллегам. Не старайтесь критиковать начальство, вызывая тем самым лишние интриги, они сейчас будут ну совсем не к месту.

Сделать выбор стрессовым по своей природе, но делать это с места спокойного рассмотрения снижает ваш шанс сделать неправильный. Это потому, что чем спокойнее вы, тем меньше вероятность того, что вы поспешите, эмоциональное решение. Попытайтесь расслабиться в расслабленном состоянии, удалите любые стрессоры, в том числе людей, из комнаты, и продумайте свое решение с ясной головой и открытым умом. Не спешите, не волнуйтесь; вместо этого сделайте глубокий вдох и подумайте о фактах.

Вы должны знать все параметры

Если вы не в правильном состоянии, спросите себя, нужно ли вам взвесить ваши варианты прямо сейчас, или если вы можете подождать до лучшего времени. Недавно клиент попросил меня помочь ей продумать большой перекрестный ход. У ее мужа было предложение о работе с более высокой зарплатой в новом месте; и в то время как они любили, где они были, они боролись финансово в дорогом городе.

Естественным вопросом на собеседовании станет то, по какой причине вы намерены сменить рабочее место. Следовательно, нужно заранее обдумать свои слова, можно даже прорепетировать их накануне у себя дома. Заострите свое внимание на том, как вы будете произносить свои слова о причине ухода, в них не должны присутствовать эмоциональная привязанность и какой-либо гнев и обида.

Были и другие способы изменить ее положение: ее муж мог попросить рейз, она могла искать работу неполный рабочий день, или они могли сократить их дом. Не оставляйте какой-либо вариант неизведанным, как бы маловероятно это ни казалось: вы хотите знать весь спектр вариантов, а не ограничивать себя двумя. Вместо того, чтобы просто проглядывать плюсы и минусы в своей голове, напишите их в виде списка. Дело не только в том, чтобы прояснить важные моменты и выбрать сторону. Сохранение списка поможет вам свести к минимуму сожаление, потому что, если вы начнете позже догадываться позже, у вас появятся доказательства того, почему вы приняли решение, которое вы сделали.

Говоря о пока еще нынешней работе, не нужно употреблять слов критики, здесь, простите, за, может быть, совсем неуместное высказывание, как о покойном плохо не говорят, также и в этой ситуации. Только констатируйте факт. Например: "Я желала бы продвигаться выше карьерно, где не было такой возможности на прежней работе. И ваше корректное мнение будет мною обязательно учтено".

Иногда простое напоминание о том, что ваш выбор был основан на конкретных факторах и лучшей информации, которую вы имели в то время, и не просто сделан по прихоти, может помочь переконфигурировать ваше мышление, чтобы вы чувствовали себя лучше о том, как вы это делали.

Вы должны держать вещи в перспективе

Это важно как при принятии решений, так и после этого. Мы часто становимся настолько увлеченными поиском наилучшего варианта, что он нас расходует. Иногда мы выбираем плохо, или обстоятельства, находящиеся вне нашего контроля, означают, что решение, которое мы приняли, было неправильным. Жалость обычно непродуктивна и бессмысленна, и хотя это не помогает, когда вы чувствуете, что совершили огромную ошибку, тем меньше времени вы тратите на то, что могло бы быть, тем лучше.

Не забывайте о законах.

Руководствоваться при увольнении нужно естественно, прибегая к закону. Обязательным действием с вашей стороны будет написать заявление об уходе при наступлении ожидающего момента. Лучше будет это сделать в 2 экземплярах, первый из которых необходимо зарегистрировать у секретаря, а второй-копию оставить себе.

Если все остальное не удается, попробуйте передать это сожаление во что-то полезное. Принятие плохого решения готовит вас к лучшему принятию решений в будущем. Проанализируйте, что пошло не так, усовершенствуйте свой процесс и продвигайтесь вперед. В забитом голосе она сказала мне: «Я совершила огромную ошибку, принимая эту работу». Среди многих проблем она не делала то, что ей наняли, и она была, по понятным причинам, несчастной. Это всего лишь первая остановка в вашей карьере! Но эта идея правильного и неправильного в вашем карьерном пути - ошибочность.

Хотя бывают и такие случаи, когда такое заявление просто выбрасывается или же рвется, может быть, ввиду того, что вы являетесь настолько важным и ценным сотрудником для вашего начальства. В таком случае можно поступить согласно букве закона, отправляя заявление заказным письмом, сохранив при этом квитанцию, где четко будет видна дата, от которой отсчитываются положенные вам 2 недели.

Есть только выбор, и с каждым выбором появляется возможность. Решив присоединиться к комитету, можно. Принятие решения может дать вам возможность продвигаться быстрее, чем оставаться в вашей нынешней роли. Принятие решения о позиции в новой компании может дать вам возможность перейти в новое географическое положение. может дать вам возможность увеличить свой потенциал заработка.

Независимо от того, какое решение вы должны принять, самое главное - вы максимально используете его, вместо того, чтобы сосредоточиться на принятии «правильного» решения. Итак, как вы извлекаете выгоду из этой «неправильной или неправильной» философии? Вот четыре идеи, чтобы вы начали.

После всех необходимых юридических действий, в частности после подачи заявления об увольнении, 2 недели нужно выдержать достойно, а самое главное спокойно, хоть они и будут весьма тяжелыми. Некоторым руководителям кажется, что ваш уход приравнивается к предательству, как бы вы не старались все сделать правильно и тактично. Некоторые из них прибегают к тому, что начинают вас, мягко говоря, выводить из себя, заваливая при этом непростыми заданиями, либо же начинают критиковать, придираться, а что хуже и вовсе повышать на вас голос.

Нужно стараться относится ко всему происходящему, разговорно выражаясь, "с высокой башни", понимая, что встречаются и такие неадекватные начальники, ничего с этим не поделаешь. Просто не оставляйте какие-либо недоделанные или забытые дела, чтобы можно было уйти "со спокойной душой". И желательно, чтобы вы дали все рекомендации, будучи замещающего вас на оставляемой работе.

Тем самым, в памяти бывших коллег вы останетесь настоящим асом своего дела и избавите себя от нежданных звонков с оставленной работы, упорно интересующихся какими-либо вопросами о работе, в то время, когда вы с большим вниманием и усердием пытаетесь вникнуть в суть новой.